Апельсины свежие

Апельсин

Содержит витамины А, В, С, D, а также микроэлементы. На фоне их регулярного употребления улучшается состояние сердечно-сосудистой, эндокринной, уменьшается риск развития анемии, а также наблюдается тенденция к снижению массы тела

Состав и калорийность

Свежий апельсин содержит (в 100 г):

Калори: 4ККал

Белки: 0,94г

Жиры: 0,12г

Углеводы: 11,75г

Вода: 86,75г

Зола: 0,44г

Витамин С: 53,2

Калий, К: 181

Витамин B4: 8,4

Кальций, Ca: 40

Витамин B3: 0,282

Фосфор, Р: 14

Витамин Е: 0,18

Магний, Mg: 10

Витамин B1: 0,087

Железо, Fe: 0,1